Ratkaisukeskeinen psykoterapia

Ratkaisukeskeinen psykoterapia on asiakaskeskeinen ja tulevaisuuteen suuntautunut psykoterapian muoto, menneisyyttä kuitenkaan unohtamatta. Menneisyyttä tarkastellaan sen verran kuin asiakas kokee sen tarpeelliseksi, jotta voidaan vähentää sen negatiivisia vaikutuksia tähän hetkeen ja tulevaisuuteen. Keskeistä on voimavarakeskeinen työskentely ja näkökulmien vaihtaminen. Terapiassa huomioidaan asiakkaan vahvuudet, voimavarat, taidot sekä onnistumiset. Keskiössä on luottamuksellisen ja turvallisen asiakassuhteen luominen sekä myönteisten ajatusmallien vahvistaminen.

 

Ratkaisukeskeisessä psykoterapiassa ajatellaan, että asiakas on oman elämänsä paras asiantuntija. Terapeutin avustuksella pyritään laajentamaan asiakkaan ymmärrystä ja näkemään asioita uusista sekä erilaisista näkökulmista, jolloin voidaan paremmin päästä toivottuun tilanteeseen. 

​

Ratkaisukeskeinen psykoterapia voi olla lyhyttä tai pitkää ja se soveltuu monenlaisiin tilanteisiin sekä eri asiakasryhmille. Pitkäkestoisempana terapiamuotona se sopii erityisesti masentuneille, ahdistuneille, stressaantuneille, uupuneille sekä erilaisissa elämän kriisissä oleville.