Hei sinä!

Lämpimästi tervetuloa vastaanotolleni! Olen Tanja Laukkanen ja tarjoan lyhyt- ja pitkäkestoista opiskeluvaiheen koulutuspsykoterapiaa aikuisille ja yli 13-vuotiaille nuorille lähi- ja etävastaanottona. Lähivastaanotto sijaitsee Helsingin Kampissa sekä Meilahdessa.

 

Opiskelen ratkaisukeskeiseski psykoterapeutiksi Itä-Suomen yliopistossa (valmistuminen 04/27). Pohjakoulutukseltani olen sairaanhoitaja (AMK), terveydenhoitaja (AMK) ja työskentelen psykiatrisena sairaanhoitajana perusterveydenhuollon mielenterveyspalveluissa. Minulla on monipuolista kokemusta lasten, nuorten, aikuisten ja perheiden kanssa työskentelystä elämän eri solmukohtiin liittyen. Lisäkoulutukseni kognitiivisena lyhytterapeuttina, ratkaisukeskeisenä neuropsykiatrisena (nepsy) valmentajana, EASEL coach-työnohjaajana sekä IPC-ohjaajana täydentävät osaamistani.

 

Vastaanotolleni voit tulla esimerkiksi ahdistuksen, masennuksen, uupumuksen,  sosiaalisten tilanteiden jännittämisen, paniikkioireiden, pakko-oireiden, ADHD- ja neurokirjon piirteiden, tunnesäätelyn haasteiden ja erilaisten elämänkriisien kanssa. 

​

Terapeuttina olen lämmin, läsnäoleva ja helposti lähestyttävä. Työskentelyotteeni on myötätuntoinen, aktiivinen ja asiakaslähtöinen. Pidän tärkeänä, että yhteistyössämme rakentuu turvallinen ja luottamuksellinen ilmariiri, jossa voit tulla aidosti kuulluksi ja kohdatuksi omana itsenäsi. Olen työskentelyssä aktiivinen, mutta annan tilaa myös sinun ajatuksillesi, kokemuksillesi ja oivalluksillesi. Asetun rinnallesi tutkimaan tilannettasi kunnioittavasti ja autan sinua tunnistamaan voimavarojasi, vahvuuksiasi ja suuntaa eteenpäin.

 

​ Työskentely tapahtuu pääosin keskustellen, mutta hyödynnän tarvittaessa myös mielikuvatyöskentelyä ja kehollisia harjoituksia, joiden avulla voimme tarkastella tilannettasi sekä löytää uusia, toimivampia näkökulmia ja toimintamalleja. Työskentely on asiakaslähtöistä sekä tulevaisuuteen suuntautuvaa ja menneisyyttä tarkastellaan silloin, kun se on sinulle merkityksellistä. Tavoitteena on vahvistaa voimavarojasi tässä hetkessä ja tulevaisuudessa. Lisäksi voin tarvittaessa auttaa sinua tunnistamaan sekä säätelemään tunteitasi, jotta voit oppia uusia toimintatapoja ja suhtautumaan myötätuntoisemmin itseesi sekä muihin. Työskentelytapaani kuvaa integratiivisuus: yhdistelen joustavasti osaamistani, erityisesti ratkaisukeskeisiä menetelmiä sekä kognitiivisen käyttäytymisterapian keinoja, joissa tarkastellaan ajatusten, tunteiden ja toiminnan välisiä yhteyksiä. 

 

Minulle on tärkeää, että tulet aidosti kuulluksi, kodatuksi ja nähdyksi. Jokainen kohtaaminen on minulle merkityksellinen!